| Rata-rata Harian: |
Latihan: 2988 Kal |
|
Makanan: 1566 Kal |
(Lemak: 44,98g, Protein: 104,84g, Karb: 171,76g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 47807 Kal |
|
Makanan: 26627 Kal |
(Lemak: 764,72g, Protein: 1782,30g, Karb: 2919,99g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Bersih -2140 |
|
2
|
Bersih -777 |
|
3
|
Bersih -1443 |
|
4
|
Bersih -1649 |
|
5
|
Bersih -2173 |
|
6
|
Bersih -1009 |
|
7
|
8
|
9
|
Bersih -804 |
|
10
|
Bersih -1434 |
|
11
|
Bersih -1176 |
|
12
|
Bersih -1888 |
|
13
|
Bersih -1389 |
|
14
|
15
|
16
|
Bersih -1546 |
|
17
|
Bersih -1687 |
|
18
|
Bersih -1637 |
|
19
|
Bersih -1322 |
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (45%)
Lemak (27%)
Protein (28%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1800 kalori (01 Apr 24)
|
