| Rata-rata Harian: |
Latihan: 2006 Kal |
|
Makanan: 1797 Kal |
(Lemak: 58,42g, Protein: 114,01g, Karb: 206,31g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 28087 Kal |
|
Makanan: 25159 Kal |
(Lemak: 817,82g, Protein: 1596,19g, Karb: 2888,40g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Bersih -576 |
|
2
|
Bersih -173 |
|
3
|
Bersih -321 |
|
4
|
Bersih -398 |
|
5
|
Bersih -204 |
|
6
|
Bersih -433 |
|
7
|
Bersih -456 |
|
8
|
Bersih -238 |
|
9
|
Bersih -265 |
|
10
 |
Bersih 80 |
|
11
|
Bersih -255 |
|
12
|
Bersih 614 |
|
13
|
Bersih -486 |
|
14
|
Bersih 183 |
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
100%
|
dari AKG*
(1797 kal)
|
|
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (46%)
Lemak (29%)
Protein (25%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1800 kalori (06 Sep 24)
|
