| Rata-rata Harian: |
Latihan: 2468 Kal |
|
Makanan: 1588 Kal |
(Lemak: 29,44g, Protein: 138,50g, Karb: 198,54g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 34557 Kal |
|
Makanan: 22228 Kal |
(Lemak: 412,20g, Protein: 1938,96g, Karb: 2779,50g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Bersih -855 |
|
2
|
Bersih -490 |
|
3
|
Bersih -995 |
|
4
|
Bersih -658 |
|
5
|
Bersih -1355 |
|
6
|
Bersih -925 |
|
7
|
Bersih -1212 |
|
8
|
Bersih -846 |
|
9
|
Bersih -971 |
|
10
|
Bersih -823 |
|
11
|
Bersih -981 |
|
12
|
Bersih -972 |
|
13
|
Bersih -636 |
|
14
|
Bersih -610 |
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (50%)
Lemak (16%)
Protein (34%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1740 kalori (30 Des 23)
|
