| Rata-rata Harian: |
Latihan: 1941 Kal |
|
Makanan: 1783 Kal |
(Lemak: 64,79g, Protein: 88,77g, Karb: 134,74g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 40764 Kal |
|
Makanan: 37451 Kal |
(Lemak: 1360,65g, Protein: 1864,26g, Karb: 2829,61g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Bersih -327 |
|
2
|
Bersih -6 |
|
3
 |
Bersih 343 |
|
4
|
Bersih -1141 |
|
5
|
Bersih 115 |
|
6
|
Bersih 991 |
|
7
|
Bersih 497 |
|
8
|
Bersih -562 |
|
9
|
Bersih 288 |
|
10
|
Bersih -808 |
|
11
|
Bersih 59 |
|
12
|
Bersih -508 |
|
13
|
Bersih 309 |
|
14
|
Bersih -657 |
|
15
|
Bersih -353 |
|
16
|
Bersih -733 |
|
17
|
Bersih -914 |
|
18
|
Bersih 105 |
|
19
|
Bersih -1088 |
|
20
|
Bersih 764 |
|
21
|
Bersih 313 |
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
111%
|
dari AKG*
(1783 kal)
|
|
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (37%)
Lemak (39%)
Protein (24%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1600 kalori (15 Jul 24)
|
