| Rata-rata Harian: |
Latihan: 361 Kal |
|
Makanan: 1547 Kal |
(Lemak: 67,76g, Protein: 98,67g, Karb: 236,00g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 7947 Kal |
|
Makanan: 38680 Kal |
(Lemak: 1693,98g, Protein: 2466,80g, Karb: 5900,06g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Bersih 210 |
|
2
|
Bersih 1524 |
|
3
|
Bersih 1511 |
|
4
|
Bersih 1080 |
|
5
|
Bersih 1049 |
|
6
|
Bersih 1162 |
|
7
|
Bersih 1095 |
|
8
|
Bersih 1291 |
|
9
|
Bersih 1083 |
|
10
|
Bersih 1945 |
|
11
|
Bersih 1469 |
|
12
|
Bersih 1291 |
|
13
|
Bersih 1694 |
|
14
|
15
|
16
|
Bersih 1406 |
|
17
|
Bersih 690 |
|
18
|
Bersih 1464 |
|
19
|
Bersih 1187 |
|
20
|
Bersih 724 |
|
21
|
Bersih 1242 |
|
22
|
Bersih 1145 |
|
23
|
Bersih 1091 |
|
24
|
Bersih 1359 |
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
103%
|
dari AKG*
(1547 kal)
|
|
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (49%)
Lemak (31%)
Protein (20%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1500 kalori (14 Sep 24)
|
