| Rata-rata Harian: |
Latihan: 301 Kal |
|
Makanan: 1345 Kal |
(Lemak: 54,64g, Protein: 89,66g, Karb: 116,33g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 2408 Kal |
|
Makanan: 10758 Kal |
(Lemak: 437,11g, Protein: 717,25g, Karb: 930,61g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Bersih 1035 |
|
2
|
Bersih 1042 |
|
3
|
Bersih 1166 |
|
4
|
Bersih 1413 |
|
5
|
Bersih 1587 |
|
6
|
Bersih 940 |
|
7
|
Bersih 943 |
|
8
|
Bersih 224 |
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
103%
|
dari AKG*
(1345 kal)
|
|
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (36%)
Lemak (37%)
Protein (27%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1300 kalori (11 Agu 24)
|
