| Rata-rata Harian: |
Latihan: 1807 Kal |
|
Makanan: 1160 Kal |
(Lemak: 44,80g, Protein: 79,22g, Karb: 109,42g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 21687 Kal |
|
Makanan: 9278 Kal |
(Lemak: 358,42g, Protein: 633,75g, Karb: 875,39g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Bersih -707 |
|
2
|
Bersih -454 |
|
3
|
Bersih -296 |
|
4
|
Bersih -367 |
|
5
|
Bersih -1417 |
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
Bersih -524 |
|
11
|
Bersih -478 |
|
12
|
Bersih -299 |
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
107%
|
dari AKG*
(1160 kal)
|
|
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (38%)
Lemak (35%)
Protein (27%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1085 kalori (02 Sep 24)
|
