| Rata-rata Harian: |
Latihan: 1350 Kal |
|
Makanan: 1332 Kal |
(Lemak: 56,74g, Protein: 49,77g, Karb: 157,36g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 8097 Kal |
|
Makanan: 11989 Kal |
(Lemak: 510,65g, Protein: 447,93g, Karb: 1416,23g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
 |
Bersih -430 |
|
27
|
Bersih -261 |
|
28
|
Bersih -178 |
|
29
 |
Bersih 275 |
|
30
|
Bersih -183 |
|
31
|
Bersih -140 |
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
111%
|
dari AKG*
(1332 kal)
|
|
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (47%)
Lemak (38%)
Protein (15%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1200 kalori (24 Mei 23)
|
