| Rata-rata Harian: |
Latihan: 2958 Kal |
|
Makanan: 1260 Kal |
(Lemak: 67,41g, Protein: 72,81g, Karb: 94,92g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 38448 Kal |
|
Makanan: 16381 Kal |
(Lemak: 876,34g, Protein: 946,49g, Karb: 1234,01g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
|
12
|
13
|
14
 |
Bersih -1651 |
|
15
|
Bersih -1807 |
|
16
|
Bersih -1697 |
|
17
|
Bersih -1539 |
|
18
|
Bersih -1585 |
|
19
|
Bersih -1749 |
|
20
|
Bersih -1556 |
|
21
|
Bersih -1551 |
|
22
|
Bersih -2734 |
|
23
|
Bersih -1547 |
|
24
|
Bersih -745 |
|
25
|
Bersih -2077 |
|
26
|
Bersih -1829 |
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
126%
|
dari AKG*
(1260 kal)
|
|
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (30%)
Lemak (47%)
Protein (23%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1000 kalori (19 Okt 23)
|
