| Rata-rata Harian: |
Latihan: 2091 Kal |
|
Makanan: 1757 Kal |
(Lemak: 77,35g, Protein: 48,78g, Karb: 216,65g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 12548 Kal |
|
Makanan: 52724 Kal |
(Lemak: 2320,38g, Protein: 1463,25g, Karb: 6499,55g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
1
|
2
|
3
 |
Bersih -190 |
|
4
|
Bersih -312 |
|
5
|
Bersih -355 |
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
Bersih -476 |
|
20
|
Bersih -247 |
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
 |
Bersih 120 |
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
176%
|
dari AKG*
(1757 kal)
|
|
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (49%)
Lemak (40%)
Protein (11%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1000 kalori (06 Sep 24)
|
