Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
- NAZIM -
Kalender Diet
Agustus 2024
Kalender Diet - NAZIM - - Agustus 2024
Profil - NAZIM -
|
Lihat Ringkasan Kalender Diet
Rata-rata Harian:
Latihan:
1954 Kal
Makanan:
1557 Kal
(
Lemak:
37,08g,
Protein:
108,94g,
Karb:
202,39g)
Total Bulanan:
Latihan:
60561 Kal
Makanan:
35819 Kal
(
Lemak:
852,77g,
Protein:
2505,53g,
Karb:
4654,94g)
Senin
Selasa
Rabu
Kamis
Jumat
Sabtu
Minggu
1
-
1986*
2
-
2076*
3
-
2962*
4
-
2205*
5
-
3291*
6
-
2191*
7
-
2755*
8
1002*
1290*
Bersih -288
9
1488*
945*
Bersih 543
10
785*
2239*
Bersih -1454
11
1493*
2151*
Bersih -658
12
3002*
2766*
Bersih 236
13
1295*
236*
Bersih 1059
14
2001*
255*
Bersih 1746
15
2147*
152*
Bersih 1995
16
1472*
187*
Bersih 1285
17
1278*
75*
Bersih 1203
18
1926*
1644*
Bersih 282
19
1667*
2196*
Bersih -529
20
1433*
3094*
Bersih -1661
21
1741*
3072*
Bersih -1331
22
2008*
2106*
Bersih -98
23
679*
2022*
Bersih -1343
24
1992*
2310*
Bersih -318
25
909*
3578*
Bersih -2669
26
1889*
2873*
Bersih -984
27
1654*
2143*
Bersih -489
28
2172*
2550*
Bersih -378
29
561*
845*
Bersih -284
30
-
888*
31
1225*
3478*
Bersih -2253
September 24 >>
<< Juli 24
Informasi Kalori Rata-rata Harian
54%
dari AKG*
(1557 kal)
Rincian Kalori:
Karbohidrat (51%)
Lemak (21%)
Protein (28%)
*Berdasarkan AKG dari 2900 kalori (18 Jul 24)
Atur Angka Kecukupan Gizi Anda
