| Rata-rata Harian: |
Latihan: 3492 Kal |
|
Makanan: 2081 Kal |
(Lemak: 84,95g, Protein: 99,06g, Karb: 163,05g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 52376 Kal |
|
Makanan: 31208 Kal |
(Lemak: 1274,20g, Protein: 1485,91g, Karb: 2445,77g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
1
 |
Bersih 239 |
|
2
|
3
|
4
|
5
 |
Bersih -3144 |
|
6
|
Bersih -980 |
|
7
|
Bersih -794 |
|
8
|
Bersih -328 |
|
9
|
Bersih -1039 |
|
10
|
Bersih -256 |
|
11
|
Bersih -2156 |
|
12
|
Bersih -2680 |
|
13
|
Bersih -3274 |
|
14
|
Bersih -1597 |
|
15
|
Bersih -2015 |
|
16
|
Bersih -1413 |
|
17
|
Bersih -1369 |
|
18
|
Bersih -362 |
|
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (36%)
Lemak (42%)
Protein (22%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2300 kalori (23 Mei 21)
|
