| Rata-rata Harian: |
Latihan: 2608 Kal |
|
Makanan: 1172 Kal |
(Lemak: 45,51g, Protein: 81,47g, Karb: 106,39g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 23475 Kal |
|
Makanan: 15239 Kal |
(Lemak: 591,61g, Protein: 1059,06g, Karb: 1383,03g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
 |
Bersih -1805 |
|
13
|
Bersih -1185 |
|
14
|
Bersih -1249 |
|
15
|
Bersih -1392 |
|
16
|
Bersih -860 |
|
17
|
18
|
19
|
Bersih -1291 |
|
20
|
Bersih -1437 |
|
21
|
Bersih -1581 |
|
22
|
23
|
Bersih -1283 |
|
24
|
25
|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (37%)
Lemak (35%)
Protein (28%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1682 kalori (28 Okt 23)
|
