Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
Alfa_Alfa_Run
Kalender Diet
Agustus 2024
Kalender Diet Alfa_Alfa_Run - Agustus 2024
Profil Alfa_Alfa_Run
|
Lihat Ringkasan Kalender Diet
Rata-rata Harian:
Latihan:
2427 Kal
Makanan:
3040 Kal
(
Lemak:
78,53g,
Protein:
141,67g,
Karb:
435,22g)
Total Bulanan:
Latihan:
75222 Kal
Makanan:
94254 Kal
(
Lemak:
2434,35g,
Protein:
4391,69g,
Karb:
13491,79g)
Senin
Selasa
Rabu
Kamis
Jumat
Sabtu
Minggu
1
3043*
1610*
Bersih 1433
2
1943*
2583*
Bersih -640
3
3064*
2968*
Bersih 96
4
3736*
4037*
Bersih -301
5
3110*
2401*
Bersih 709
6
3113*
1662*
Bersih 1451
7
3106*
2572*
Bersih 534
8
3096*
2330*
Bersih 766
9
3108*
2200*
Bersih 908
10
3449*
3013*
Bersih 436
11
3776*
3847*
Bersih -71
12
3096*
2308*
Bersih 788
13
3084*
1611*
Bersih 1473
14
3076*
2396*
Bersih 680
15
3586*
1588*
Bersih 1998
16
3153*
2546*
Bersih 607
17
3234*
2507*
Bersih 727
18
3310*
3133*
Bersih 177
19
2871*
2250*
Bersih 621
20
3104*
1654*
Bersih 1450
21
3083*
2349*
Bersih 734
22
3111*
1866*
Bersih 1245
23
2154*
2777*
Bersih -623
24
3514*
3000*
Bersih 514
25
2710*
3988*
Bersih -1278
26
2381*
2026*
Bersih 355
27
3000*
1677*
Bersih 1323
28
3130*
2278*
Bersih 852
29
3173*
1612*
Bersih 1561
30
3121*
2299*
Bersih 822
31
1819*
2134*
Bersih -315
September 24 >>
<< Juli 24
Informasi Kalori Rata-rata Harian
98%
dari AKG*
(3040 kal)
Rincian Kalori:
Karbohidrat (58%)
Lemak (23%)
Protein (19%)
*Berdasarkan AKG dari 3100 kalori (30 Jan 24)
Atur Angka Kecukupan Gizi Anda