Rata-rata Harian: |
Latihan: 3150 Kal |
|
Makanan: 2524 Kal |
(Lemak: 77,14g, Protein: 81,09g, Karb: 381,18g) |
Total Bulanan: |
Latihan: 3150 Kal |
|
Makanan: 5049 Kal |
(Lemak: 154,28g, Protein: 162,18g, Karb: 762,35g) |
Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
Bersih -471 |
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
180%
|
dari AKG*
(2524 kal)
|
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (60%)
Lemak (27%)
Protein (13%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1400 kalori (25 Agu 24)
|