| Rata-rata Harian: |
Latihan: 2447 Kal |
|
Makanan: 789 Kal |
(Lemak: 29,77g, Protein: 61,69g, Karb: 70,66g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 75856 Kal |
|
Makanan: 14197 Kal |
(Lemak: 535,91g, Protein: 1110,34g, Karb: 1271,88g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
1
 |
Bersih -1291 |
|
2
|
Bersih -956 |
|
3
|
Bersih -324 |
|
4
|
Bersih -1245 |
|
5
|
Bersih -2308 |
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
|
12
|
13
|
14
|
Bersih -1741 |
|
15
|
16
|
Bersih -1901 |
|
17
|
Bersih -2249 |
|
18
|
|
19
|
20
|
Bersih -952 |
|
21
|
Bersih -1143 |
|
22
|
Bersih -1757 |
|
23
|
Bersih -1307 |
|
24
|
Bersih -1381 |
|
25
|
Bersih -1804 |
|
|
26
|
27
|
28
|
Bersih -1567 |
|
29
|
Bersih -2014 |
|
30
|
Bersih -1881 |
|
31
|
Bersih -2459 |
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (35%)
Lemak (34%)
Protein (31%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1500 kalori (16 Sep 22)
|
