| Rata-rata Harian: |
Latihan: 1678 Kal |
|
Makanan: 1564 Kal |
(Lemak: 73,89g, Protein: 55,22g, Karb: 168,31g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 52009 Kal |
|
Makanan: 26594 Kal |
(Lemak: 1256,20g, Protein: 938,70g, Karb: 2861,26g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
1
 |
Bersih 311 |
|
2
|
Bersih 11 |
|
3
 |
Bersih -549 |
|
4
|
5
|
Bersih -8 |
|
6
|
Bersih -241 |
|
7
|
Bersih 66 |
|
8
|
Bersih 12 |
|
9
|
Bersih 98 |
|
10
|
11
|
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
Bersih 36 |
|
20
|
Bersih 151 |
|
21
|
Bersih 137 |
|
22
|
Bersih 67 |
|
23
|
Bersih 202 |
|
24
|
25
|
26
|
Bersih -295 |
|
27
|
Bersih -332 |
|
28
|
Bersih 62 |
|
29
|
Bersih -865 |
|
30
|
31
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (43%)
Lemak (43%)
Protein (14%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1800 kalori (27 Jul 18)
|
