| Rata-rata Harian: |
Latihan: 2008 Kal |
|
Makanan: 1029 Kal |
(Lemak: 33,20g, Protein: 56,05g, Karb: 123,56g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 46193 Kal |
|
Makanan: 8231 Kal |
(Lemak: 265,58g, Protein: 448,41g, Karb: 988,52g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
 |
Bersih -1907 |
|
6
|
Bersih -1615 |
|
7
|
Bersih -1376 |
|
8
|
Bersih -1362 |
|
9
 |
Bersih 38 |
|
10
|
Bersih -965 |
|
11
|
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
|
19
|
20
|
21
|
22
|
Bersih -1074 |
|
23
|
Bersih -334 |
|
24
|
25
|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (49%)
Lemak (29%)
Protein (22%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2300 kalori (04 Jan 23)
|
