| Rata-rata Harian: |
Latihan: 1650 Kal |
|
Makanan: 1301 Kal |
(Lemak: 66,18g, Protein: 83,52g, Karb: 96,30g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 51142 Kal |
|
Makanan: 14314 Kal |
(Lemak: 728,02g, Protein: 918,74g, Karb: 1059,30g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
|
19
|
20
|
21
 |
Bersih -117 |
|
22
|
Bersih -313 |
|
23
|
Bersih -1047 |
|
24
|
Bersih -6 |
|
25
|
Bersih -106 |
|
26
|
Bersih -837 |
|
27
|
Bersih -192 |
|
28
|
Bersih -162 |
|
29
|
Bersih -377 |
|
30
|
Bersih -460 |
|
31
|
Bersih -384 |
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (30%)
Lemak (45%)
Protein (25%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1800 kalori (17 Nov 22)
|
