| Rata-rata Harian: |
Latihan: 1981 Kal |
|
Makanan: 1349 Kal |
(Lemak: 108,76g, Protein: 75,36g, Karb: 14,89g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 61411 Kal |
|
Makanan: 22939 Kal |
(Lemak: 1848,86g, Protein: 1281,17g, Karb: 253,06g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
1
 |
Bersih -612 |
|
2
|
Bersih -583 |
|
3
 |
Bersih 78 |
|
4
|
Bersih -202 |
|
5
|
Bersih -52 |
|
6
|
Bersih -895 |
|
7
|
Bersih -1052 |
|
8
|
Bersih -406 |
|
9
|
Bersih -827 |
|
10
|
Bersih -394 |
|
11
|
Bersih -284 |
|
12
|
Bersih -296 |
|
13
|
Bersih -864 |
|
14
|
Bersih -452 |
|
15
|
Bersih -1210 |
|
16
|
17
|
18
|
19
|
Bersih -1275 |
|
20
|
Bersih -1288 |
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (5%)
Lemak (73%)
Protein (22%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori (12 Jun 18)
|
