| Rata-rata Harian: |
Latihan: 1431 Kal |
|
Makanan: 1137 Kal |
(Lemak: 40,56g, Protein: 81,10g, Karb: 108,35g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 44361 Kal |
|
Makanan: 27284 Kal |
(Lemak: 973,51g, Protein: 1946,37g, Karb: 2600,42g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
1
 |
Bersih -675 |
|
2
|
Bersih -41 |
|
3
|
Bersih -1222 |
|
4
|
5
|
Bersih -80 |
|
6
|
Bersih -98 |
|
7
 |
Bersih 15 |
|
8
|
Bersih 4 |
|
9
|
Bersih -1167 |
|
10
|
11
|
|
12
|
13
|
Bersih -28 |
|
14
|
Bersih 102 |
|
15
|
Bersih 90 |
|
16
|
17
|
Bersih -734 |
|
18
|
19
|
Bersih 91 |
|
20
|
Bersih -132 |
|
21
|
Bersih -266 |
|
22
|
Bersih -276 |
|
23
|
Bersih -99 |
|
24
|
Bersih 179 |
|
25
|
26
|
Bersih -470 |
|
27
|
Bersih -148 |
|
28
|
Bersih -178 |
|
29
|
Bersih -69 |
|
30
|
Bersih -254 |
|
31
|
Bersih -739 |
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (38%)
Lemak (33%)
Protein (29%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1500 kalori (20 Mei 24)
|
