Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
Rodolfobls
Kalender Diet
Agustus 2024
Kalender Diet Rodolfobls - Agustus 2024
Profil Rodolfobls
|
Lihat Ringkasan Kalender Diet
Rata-rata Harian:
Latihan:
1994 Kal
Makanan:
1489 Kal
(
Lemak:
58,50g,
Protein:
76,74g,
Karb:
154,79g)
Total Bulanan:
Latihan:
61816 Kal
Makanan:
34243 Kal
(
Lemak:
1345,44g,
Protein:
1765,10g,
Karb:
3560,09g)
Senin
Selasa
Rabu
Kamis
Jumat
Sabtu
Minggu
1
1173*
2274*
Bersih -1101
2
1750*
2384*
Bersih -634
3
2061*
1975*
Bersih 86
4
1591*
1816*
Bersih -225
5
2714*
2552*
Bersih 162
6
1999*
2000*
Bersih -1
7
1487*
1866*
Bersih -379
8
1464*
1827*
Bersih -363
9
-
1873*
10
1455*
1814*
Bersih -359
11
1804*
1815*
Bersih -11
12
1102*
1816*
Bersih -714
13
1744*
2103*
Bersih -359
14
1835*
2081*
Bersih -246
15
1376*
2216*
Bersih -840
16
497*
1973*
Bersih -1476
17
2201*
1891*
Bersih 310
18
1743*
1862*
Bersih -119
19
1465*
1816*
Bersih -351
20
-
1815*
21
86*
1851*
Bersih -1765
22
-
1848*
23
-
1833*
24
-
1921*
25
825*
2040*
Bersih -1215
26
1630*
2229*
Bersih -599
27
519*
2226*
Bersih -1707
28
1722*
1813*
Bersih -91
29
-
2209*
30
-
2247*
31
-
1830*
September 24 >>
<< Juli 24
Informasi Kalori Rata-rata Harian
71%
dari AKG*
(1489 kal)
Rincian Kalori:
Karbohidrat (43%)
Lemak (36%)
Protein (21%)
*Berdasarkan AKG dari 2100 kalori (01 Jul 24)
Atur Angka Kecukupan Gizi Anda
