| Rata-rata Harian: |
Latihan: 1726 Kal |
|
Makanan: 472 Kal |
(Lemak: 16,25g, Protein: 40,72g, Karb: 25,47g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 17258 Kal |
|
Makanan: 5190 Kal |
(Lemak: 178,74g, Protein: 447,90g, Karb: 280,19g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
1
 |
Bersih -1391 |
|
2
|
Bersih -1499 |
|
3
|
Bersih -1553 |
|
4
|
Bersih -1272 |
|
5
|
Bersih -1511 |
|
6
|
Bersih -1662 |
|
7
|
Bersih -1237 |
|
8
|
Bersih -1439 |
|
9
|
Bersih -1396 |
|
10
 |
Bersih 417 |
|
11
|
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (24%)
Lemak (36%)
Protein (40%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 500 kalori (17 Apr 23)
|
