| Rata-rata Harian: |
Latihan: 1290 Kal |
|
Makanan: 1428 Kal |
(Lemak: 57,28g, Protein: 76,49g, Karb: 148,68g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 39986 Kal |
|
Makanan: 44280 Kal |
(Lemak: 1775,64g, Protein: 2371,09g, Karb: 4609,17g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
1
 |
Bersih 559 |
|
2
|
Bersih 200 |
|
3
|
Bersih 84 |
|
4
|
Bersih 171 |
|
5
 |
Bersih -583 |
|
6
|
Bersih 388 |
|
7
|
Bersih 106 |
|
8
|
Bersih 248 |
|
9
|
Bersih 492 |
|
10
|
Bersih 60 |
|
11
|
Bersih 124 |
|
12
|
Bersih -361 |
|
13
|
Bersih 209 |
|
14
|
Bersih 140 |
|
15
|
Bersih 50 |
|
16
|
Bersih 196 |
|
17
|
Bersih 374 |
|
18
|
Bersih 964 |
|
19
|
Bersih -338 |
|
20
|
Bersih 115 |
|
21
|
Bersih 177 |
|
22
|
Bersih 8 |
|
23
|
Bersih 646 |
|
24
|
Bersih 255 |
|
25
|
Bersih 308 |
|
26
|
Bersih 6 |
|
27
|
Bersih -4 |
|
28
|
Bersih 78 |
|
29
|
Bersih 60 |
|
30
|
Bersih -303 |
|
31
|
Bersih -135 |
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (42%)
Lemak (36%)
Protein (22%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1600 kalori (13 Agu 24)
|
