| Rata-rata Harian: |
Latihan: 1549 Kal |
|
Makanan: 1510 Kal |
(Lemak: 65,36g, Protein: 73,85g, Karb: 155,20g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 48009 Kal |
|
Makanan: 15102 Kal |
(Lemak: 653,60g, Protein: 738,54g, Karb: 1552,05g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
1
 |
Bersih 24 |
|
2
 |
Bersih -644 |
|
3
|
Bersih 477 |
|
4
|
Bersih 340 |
|
5
|
Bersih -498 |
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
Bersih -780 |
|
17
|
18
|
|
19
|
20
|
Bersih 83 |
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
Bersih 172 |
|
27
|
Bersih 284 |
|
28
|
Bersih 394 |
|
29
|
30
|
31
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (41%)
Lemak (39%)
Protein (20%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1600 kalori (15 Jun 24)
|
