Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
vanillaspy
Kalender Diet
Agustus 2024
Kalender Diet vanillaspy - Agustus 2024
Profil vanillaspy
|
Lihat Ringkasan Kalender Diet
Rata-rata Harian:
Latihan:
1964 Kal
Makanan:
1845 Kal
(
Lemak:
63,27g,
Protein:
102,06g,
Karb:
144,34g)
Total Bulanan:
Latihan:
60898 Kal
Makanan:
57189 Kal
(
Lemak:
1961,42g,
Protein:
3163,96g,
Karb:
4474,65g)
Senin
Selasa
Rabu
Kamis
Jumat
Sabtu
Minggu
1
1482*
1755*
Bersih -273
2
1793*
2060*
Bersih -267
3
3164*
2156*
Bersih 1008
4
2100*
1813*
Bersih 287
5
2059*
1940*
Bersih 119
6
1780*
2164*
Bersih -384
7
1837*
1795*
Bersih 42
8
1376*
2123*
Bersih -747
9
1434*
2050*
Bersih -616
10
2505*
1932*
Bersih 573
11
2266*
2101*
Bersih 165
12
1347*
1879*
Bersih -532
13
1531*
2279*
Bersih -748
14
1520*
1785*
Bersih -265
15
1834*
2019*
Bersih -185
16
2122*
1670*
Bersih 452
17
2228*
1859*
Bersih 369
18
2073*
1862*
Bersih 211
19
1317*
1511*
Bersih -194
20
1220*
2174*
Bersih -954
21
1562*
2209*
Bersih -647
22
1581*
2258*
Bersih -677
23
1888*
1761*
Bersih 127
24
2671*
1794*
Bersih 877
25
1559*
1680*
Bersih -121
26
1600*
2044*
Bersih -444
27
2229*
1797*
Bersih 432
28
1313*
2282*
Bersih -969
29
1553*
2111*
Bersih -558
30
1416*
2145*
Bersih -729
31
2829*
1890*
Bersih 939
September 24 >>
<< Juli 24
Informasi Kalori Rata-rata Harian
115%
dari AKG*
(1845 kal)
Rincian Kalori:
Karbohidrat (37%)
Lemak (37%)
Protein (26%)
*Berdasarkan AKG dari 1600 kalori (15 Jul 24)
Atur Angka Kecukupan Gizi Anda