| Rata-rata Harian: |
Latihan: 1827 Kal |
|
Makanan: 1966 Kal |
(Lemak: 94,28g, Protein: 89,38g, Karb: 197,69g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 56627 Kal |
|
Makanan: 45225 Kal |
(Lemak: 2168,40g, Protein: 2055,77g, Karb: 4546,94g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
1
 |
Bersih -41 |
|
2
 |
Bersih 372 |
|
3
|
Bersih 531 |
|
4
|
Bersih 313 |
|
5
|
Bersih 1061 |
|
6
|
Bersih 258 |
|
7
|
Bersih 195 |
|
8
|
Bersih -80 |
|
9
|
Bersih -229 |
|
10
|
Bersih 118 |
|
11
|
Bersih 273 |
|
12
|
Bersih -279 |
|
13
|
Bersih -92 |
|
14
|
Bersih -155 |
|
15
|
Bersih -119 |
|
16
|
Bersih 199 |
|
17
|
Bersih -222 |
|
18
|
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
Bersih 332 |
|
27
|
Bersih -455 |
|
28
|
Bersih -444 |
|
29
|
Bersih -295 |
|
30
|
Bersih 246 |
|
31
|
Bersih 997 |
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
109%
|
dari AKG*
(1966 kal)
|
|
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (40%)
Lemak (42%)
Protein (18%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1800 kalori (17 Apr 24)
|
