| Rata-rata Harian: |
Latihan: 1629 Kal |
|
Makanan: 1230 Kal |
(Lemak: 39,81g, Protein: 95,25g, Karb: 118,59g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 16292 Kal |
|
Makanan: 13529 Kal |
(Lemak: 437,89g, Protein: 1047,70g, Karb: 1304,45g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
|
19
|
20
|
21
 |
Bersih -432 |
|
22
|
Bersih -667 |
|
23
|
Bersih -616 |
|
24
 |
Bersih 8 |
|
25
|
26
|
Bersih -619 |
|
27
|
Bersih 73 |
|
28
|
Bersih -448 |
|
29
|
Bersih -555 |
|
30
|
Bersih -727 |
|
31
|
Bersih -58 |
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (39%)
Lemak (30%)
Protein (31%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1300 kalori (24 Agu 24)
|
