| Rata-rata Harian: |
Latihan: 215 Kal |
|
Makanan: 1101 Kal |
(Lemak: 41,91g, Protein: 84,20g, Karb: 92,80g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 6680 Kal |
|
Makanan: 12115 Kal |
(Lemak: 461,05g, Protein: 926,25g, Karb: 1020,79g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
1
 |
Bersih 1044 |
|
2
|
3
|
4
|
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
Bersih 1661 |
|
19
|
Bersih 652 |
|
20
|
Bersih 882 |
|
21
|
Bersih 1164 |
|
22
|
23
|
24
|
Bersih 1461 |
|
25
|
Bersih 898 |
|
26
|
Bersih 1492 |
|
27
|
Bersih 577 |
|
28
|
29
|
30
|
Bersih 132 |
|
31
|
Bersih 96 |
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (34%)
Lemak (35%)
Protein (31%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1650 kalori (20 Agu 24)
|
