| Rata-rata Harian: |
Latihan: 1438 Kal |
|
Makanan: 1470 Kal |
(Lemak: 40,10g, Protein: 94,06g, Karb: 182,13g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 44589 Kal |
|
Makanan: 14700 Kal |
(Lemak: 400,95g, Protein: 940,63g, Karb: 1821,31g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
 |
Bersih 451 |
|
13
|
Bersih 62 |
|
14
 |
Bersih -59 |
|
15
|
Bersih -657 |
|
16
|
17
|
18
|
19
|
Bersih 534 |
|
20
|
Bersih 329 |
|
21
|
Bersih 311 |
|
22
|
Bersih -547 |
|
23
|
Bersih 277 |
|
24
|
Bersih -946 |
|
25
|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (49%)
Lemak (25%)
Protein (26%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1800 kalori (12 Agu 24)
|
