| Rata-rata Harian: |
Latihan: 2134 Kal |
|
Makanan: 1414 Kal |
(Lemak: 57,07g, Protein: 67,90g, Karb: 151,65g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 25611 Kal |
|
Makanan: 41014 Kal |
(Lemak: 1655,01g, Protein: 1969,11g, Karb: 4397,81g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
1
 |
Bersih -405 |
|
2
|
Bersih -860 |
|
3
|
4
|
Bersih -689 |
|
5
|
Bersih -744 |
|
6
|
Bersih -968 |
|
7
|
Bersih -865 |
|
8
|
Bersih -796 |
|
9
|
10
|
11
|
|
12
|
13
|
Bersih -673 |
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
Bersih -334 |
|
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
|
26
|
27
|
28
|
Bersih -1157 |
|
29
|
30
|
Bersih -1100 |
|
31
|
Bersih -831 |
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
141%
|
dari AKG*
(1414 kal)
|
|
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (43%)
Lemak (37%)
Protein (20%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1000 kalori (18 Mar 23)
|
