| Rata-rata Harian: |
Latihan: 398 Kal |
|
Makanan: 984 Kal |
(Lemak: 37,43g, Protein: 64,25g, Karb: 98,98g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 12326 Kal |
|
Makanan: 17705 Kal |
(Lemak: 673,67g, Protein: 1156,50g, Karb: 1781,71g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
1
 |
Bersih -51 |
|
2
|
Bersih -280 |
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
Bersih -501 |
|
16
 |
Bersih 536 |
|
17
|
Bersih 1528 |
|
18
|
Bersih 920 |
|
19
|
Bersih 288 |
|
20
|
Bersih 1139 |
|
21
|
Bersih 46 |
|
22
|
Bersih 1045 |
|
23
|
Bersih 932 |
|
24
|
Bersih 1257 |
|
25
|
Bersih -13 |
|
26
|
27
|
Bersih 273 |
|
28
|
Bersih -57 |
|
29
|
Bersih 828 |
|
30
|
Bersih 1110 |
|
31
|
Bersih 748 |
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (40%)
Lemak (34%)
Protein (26%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1800 kalori (06 Apr 23)
|
