| Rata-rata Harian: |
Latihan: 3045 Kal |
|
Makanan: 902 Kal |
(Lemak: 52,72g, Protein: 42,66g, Karb: 66,37g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 33493 Kal |
|
Makanan: 11729 Kal |
(Lemak: 685,34g, Protein: 554,63g, Karb: 862,85g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
 |
Bersih -1736 |
|
7
|
Bersih -1383 |
|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
Bersih -2284 |
|
15
|
Bersih -1796 |
|
16
|
Bersih -2384 |
|
17
|
Bersih -1622 |
|
18
|
Bersih -2170 |
|
19
|
Bersih -2207 |
|
20
|
Bersih -2981 |
|
21
|
Bersih -1912 |
|
22
|
Bersih -1707 |
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
31
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (29%)
Lemak (52%)
Protein (19%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1000 kalori (19 Okt 23)
|
