| Rata-rata Harian: |
Latihan: 2046 Kal |
|
Makanan: 1917 Kal |
(Lemak: 97,07g, Protein: 71,55g, Karb: 189,87g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 16368 Kal |
|
Makanan: 30673 Kal |
(Lemak: 1553,12g, Protein: 1144,83g, Karb: 3037,85g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
|
15
|
16
 |
Bersih -54 |
|
17
|
Bersih -52 |
|
18
 |
Bersih 235 |
|
19
|
Bersih -39 |
|
20
|
Bersih -917 |
|
21
|
Bersih -57 |
|
22
|
Bersih 262 |
|
23
|
Bersih 306 |
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
31
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (39%)
Lemak (46%)
Protein (15%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori (12 Sep 24)
|
