| Rata-rata Harian: |
Latihan: 1760 Kal |
|
Makanan: 1848 Kal |
(Lemak: 46,41g, Protein: 151,81g, Karb: 201,00g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 54563 Kal |
|
Makanan: 57273 Kal |
(Lemak: 1438,65g, Protein: 4706,25g, Karb: 6230,95g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
1
 |
Bersih 188 |
|
2
|
Bersih 147 |
|
3
|
Bersih 107 |
|
4
|
Bersih 155 |
|
5
|
Bersih 6 |
|
6
|
Bersih 258 |
|
7
|
Bersih 59 |
|
8
|
Bersih 49 |
|
9
|
Bersih 33 |
|
10
|
Bersih 24 |
|
11
|
Bersih 100 |
|
12
 |
Bersih -140 |
|
13
|
Bersih 162 |
|
14
|
Bersih 239 |
|
15
|
Bersih 3 |
|
16
|
Bersih 137 |
|
17
|
Bersih -119 |
|
18
|
Bersih -71 |
|
19
|
Bersih -103 |
|
20
|
Bersih 155 |
|
21
|
Bersih 149 |
|
22
|
Bersih 72 |
|
23
|
Bersih 105 |
|
24
|
Bersih -52 |
|
25
|
Bersih 218 |
|
26
|
Bersih 112 |
|
27
|
Bersih 238 |
|
28
|
Bersih 79 |
|
29
|
Bersih 70 |
|
30
|
Bersih 159 |
|
31
|
Bersih 171 |
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (44%)
Lemak (23%)
Protein (33%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori (27 Agu 24)
|
