| Rata-rata Harian: |
Latihan: 2429 Kal |
|
Makanan: 1334 Kal |
(Lemak: 47,10g, Protein: 68,03g, Karb: 166,00g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 48585 Kal |
|
Makanan: 25345 Kal |
(Lemak: 894,89g, Protein: 1292,53g, Karb: 3154,00g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|
8
|
9
|
10
|
11
 |
Bersih -468 |
|
12
|
Bersih -1403 |
|
13
|
Bersih -769 |
|
14
|
Bersih -514 |
|
15
|
Bersih -1882 |
|
16
|
Bersih -359 |
|
17
|
Bersih -1173 |
|
18
|
Bersih -752 |
|
19
|
Bersih -1046 |
|
20
|
Bersih -1018 |
|
21
|
Bersih -533 |
|
22
|
Bersih -1984 |
|
23
|
Bersih -415 |
|
24
|
Bersih -1325 |
|
25
|
Bersih -734 |
|
26
|
Bersih -2298 |
|
27
|
28
|
Bersih -390 |
|
|
29
|
30
|
31
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (49%)
Lemak (31%)
Protein (20%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori (24 Jun 20)
|
