Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
yakudza_81
Kalender Diet
Juli 2024
Kalender Diet yakudza_81 - Juli 2024
Profil yakudza_81
|
Lihat Ringkasan Kalender Diet
Rata-rata Harian:
Latihan:
2185 Kal
Makanan:
2162 Kal
(
Lemak:
102,13g,
Protein:
66,89g,
Karb:
249,24g)
Total Bulanan:
Latihan:
67728 Kal
Makanan:
67009 Kal
(
Lemak:
3166,01g,
Protein:
2073,61g,
Karb:
7726,56g)
Senin
Selasa
Rabu
Kamis
Jumat
Sabtu
Minggu
1
2776*
2156*
Bersih 620
2
1675*
2770*
Bersih -1095
3
1725*
2011*
Bersih -286
4
1540*
2039*
Bersih -499
5
972*
2044*
Bersih -1072
6
2381*
2176*
Bersih 205
7
1536*
2081*
Bersih -545
8
2128*
2589*
Bersih -461
9
2365*
2471*
Bersih -106
10
3066*
2402*
Bersih 664
11
3107*
2047*
Bersih 1060
12
2600*
2073*
Bersih 527
13
1804*
2080*
Bersih -276
14
2556*
2136*
Bersih 420
15
2095*
2109*
Bersih -14
16
2411*
2092*
Bersih 319
17
2481*
2575*
Bersih -94
18
2823*
2075*
Bersih 748
19
2441*
2111*
Bersih 330
20
1215*
1736*
Bersih -521
21
1948*
2105*
Bersih -157
22
2361*
2478*
Bersih -117
23
2326*
2504*
Bersih -178
24
2282*
2087*
Bersih 195
25
1746*
2243*
Bersih -497
26
2555*
2140*
Bersih 415
27
1630*
1984*
Bersih -354
28
2214*
2124*
Bersih 90
29
1853*
2052*
Bersih -199
30
2142*
2189*
Bersih -47
31
2255*
2049*
Bersih 206
Agustus 24 >>
<< Juni 24
Informasi Kalori Rata-rata Harian
98%
dari AKG*
(2162 kal)
Rincian Kalori:
Karbohidrat (46%)
Lemak (42%)
Protein (12%)
*Berdasarkan AKG dari 2200 kalori (18 Feb 24)
Atur Angka Kecukupan Gizi Anda