| Rata-rata Harian: |
Latihan: 1687 Kal |
|
Makanan: 1521 Kal |
(Lemak: 61,69g, Protein: 50,85g, Karb: 182,88g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 52300 Kal |
|
Makanan: 27379 Kal |
(Lemak: 1110,42g, Protein: 915,32g, Karb: 3291,92g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
1
 |
Bersih 175 |
|
2
|
Bersih 185 |
|
3
 |
Bersih -417 |
|
4
|
Bersih -782 |
|
5
|
6
|
7
|
8
|
Bersih -411 |
|
9
|
Bersih -81 |
|
10
|
Bersih -347 |
|
11
|
Bersih 101 |
|
12
|
Bersih -1512 |
|
13
|
14
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
Bersih 275 |
|
23
|
Bersih -118 |
|
24
|
Bersih 243 |
|
25
|
Bersih -135 |
|
26
|
Bersih 231 |
|
27
|
Bersih 71 |
|
28
|
29
|
Bersih 204 |
|
30
|
Bersih 237 |
|
31
|
Bersih 78 |
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (49%)
Lemak (37%)
Protein (14%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1800 kalori (27 Jul 18)
|
