Kalender Diet helen_sharky - Juli 2024

Profil helen_sharky | Lihat Ringkasan Kalender Diet

Rata-rata Harian:	Latihan: 2023 Kal		Makanan: 1930 Kal	(Lemak: 63,02g, Protein: 123,25g, Karb: 219,48g)
Total Bulanan:	Latihan: 62719 Kal		Makanan: 54044 Kal	(Lemak: 1764,63g, Protein: 3450,96g, Karb: 6145,41g)

Senin

Selasa

Rabu

Kamis

Jumat

Sabtu

Minggu

1100*

1692*

Bersih -592

1887*

1786*

Bersih 101

1830*

2067*

1980*

Bersih 87

1853*

2093*

Bersih -240

1943*

2062*

Bersih -119

2107*

1824*

Bersih 283

1944*

1709*

Bersih 235

1156*

1818*

Bersih -662

1996*

2024*

Bersih -28

2067*

2134*

Bersih -67

1960*

2046*

Bersih -86

2079*

2277*

Bersih -198

2309*

1966*

Bersih 343

1972*

2135*

Bersih -163

2021*

2122*

Bersih -101

1912*

2034*

Bersih -122

2065*

2120*

Bersih -55

1475*

2009*

Bersih -534

1818*

2055*

1948*

2093*

Bersih -145

2063*

2235*

Bersih -172

1947*

2260*

Bersih -313

2001*

2082*

Bersih -81

2083*

2017*

Bersih 66

1933*

2146*

Bersih -213

1997*

2273*

Bersih -276

2149*

1985*

Bersih 164

1972*

2086*

Bersih -114

2038*

2008*

Bersih 30

Agustus 24 >>

<< Juni 24

Informasi Kalori Rata-rata Harian

102%

dari AKG*

(1930 kal)

Rincian Kalori:

Karbohidrat (46%)

Lemak (29%)

Protein (25%)

*Berdasarkan AKG dari 1900 kalori (09 Des 23)

Atur Angka Kecukupan Gizi Anda