Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
helen_sharky
Kalender Diet
Juli 2024
Kalender Diet helen_sharky - Juli 2024
Profil helen_sharky
|
Lihat Ringkasan Kalender Diet
Rata-rata Harian:
Latihan:
2023 Kal
Makanan:
1930 Kal
(
Lemak:
63,02g,
Protein:
123,25g,
Karb:
219,48g)
Total Bulanan:
Latihan:
62719 Kal
Makanan:
54044 Kal
(
Lemak:
1764,63g,
Protein:
3450,96g,
Karb:
6145,41g)
Senin
Selasa
Rabu
Kamis
Jumat
Sabtu
Minggu
1
1100*
1692*
Bersih -592
2
1887*
1786*
Bersih 101
3
-
1830*
4
2067*
1980*
Bersih 87
5
1853*
2093*
Bersih -240
6
1943*
2062*
Bersih -119
7
2107*
1824*
Bersih 283
8
1944*
1709*
Bersih 235
9
1156*
1818*
Bersih -662
10
1996*
2024*
Bersih -28
11
2067*
2134*
Bersih -67
12
1960*
2046*
Bersih -86
13
2079*
2277*
Bersih -198
14
2309*
1966*
Bersih 343
15
1972*
2135*
Bersih -163
16
2021*
2122*
Bersih -101
17
1912*
2034*
Bersih -122
18
2065*
2120*
Bersih -55
19
1475*
2009*
Bersih -534
20
-
1818*
21
-
2055*
22
1948*
2093*
Bersih -145
23
2063*
2235*
Bersih -172
24
1947*
2260*
Bersih -313
25
2001*
2082*
Bersih -81
26
2083*
2017*
Bersih 66
27
1933*
2146*
Bersih -213
28
1997*
2273*
Bersih -276
29
2149*
1985*
Bersih 164
30
1972*
2086*
Bersih -114
31
2038*
2008*
Bersih 30
Agustus 24 >>
<< Juni 24
Informasi Kalori Rata-rata Harian
102%
dari AKG*
(1930 kal)
Rincian Kalori:
Karbohidrat (46%)
Lemak (29%)
Protein (25%)
*Berdasarkan AKG dari 1900 kalori (09 Des 23)
Atur Angka Kecukupan Gizi Anda