| Rata-rata Harian: |
Latihan: 1693 Kal |
|
Makanan: 1301 Kal |
(Lemak: 51,27g, Protein: 55,30g, Karb: 157,43g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 42331 Kal |
|
Makanan: 18208 Kal |
(Lemak: 717,76g, Protein: 774,21g, Karb: 2204,05g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
1
 |
Bersih -1107 |
|
2
|
Bersih -607 |
|
3
|
Bersih -767 |
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
Bersih -611 |
|
9
|
Bersih -132 |
|
10
 |
Bersih 332 |
|
11
|
Bersih -6 |
|
12
|
Bersih -897 |
|
13
|
Bersih -72 |
|
14
|
Bersih 330 |
|
15
|
Bersih -513 |
|
16
|
Bersih -376 |
|
17
|
Bersih -610 |
|
18
|
Bersih -1633 |
|
19
|
20
|
21
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
31
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (48%)
Lemak (35%)
Protein (17%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1400 kalori (23 Jun 24)
|
