| Rata-rata Harian: |
Latihan: 1881 Kal |
|
Makanan: 1808 Kal |
(Lemak: 69,60g, Protein: 104,69g, Karb: 187,58g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 43265 Kal |
|
Makanan: 47003 Kal |
(Lemak: 1809,58g, Protein: 2721,95g, Karb: 4877,15g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|
8
|
9
 |
Bersih 125 |
|
10
|
Bersih 255 |
|
11
 |
Bersih -165 |
|
12
|
Bersih 62 |
|
13
|
Bersih 144 |
|
14
|
Bersih -634 |
|
15
|
Bersih -347 |
|
16
|
Bersih -297 |
|
17
|
Bersih 164 |
|
18
|
Bersih -193 |
|
19
|
Bersih -675 |
|
20
|
Bersih -1199 |
|
21
|
|
22
|
23
|
24
|
Bersih 130 |
|
25
|
Bersih 446 |
|
26
|
Bersih -189 |
|
27
|
Bersih -92 |
|
28
|
Bersih -95 |
|
29
|
Bersih 808 |
|
30
|
31
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (42%)
Lemak (35%)
Protein (23%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2100 kalori (21 Jan 23)
|
