Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
swan-an
Kalender Diet
Juli 2024
Kalender Diet swan-an - Juli 2024
Profil swan-an
|
Lihat Ringkasan Kalender Diet
Rata-rata Harian:
Latihan:
1731 Kal
Makanan:
2002 Kal
(
Lemak:
85,61g,
Protein:
89,50g,
Karb:
215,87g)
Total Bulanan:
Latihan:
48459 Kal
Makanan:
60073 Kal
(
Lemak:
2568,16g,
Protein:
2685,05g,
Karb:
6476,15g)
Senin
Selasa
Rabu
Kamis
Jumat
Sabtu
Minggu
1
1824*
-
2
1953*
-
3
2561*
1901*
Bersih 660
4
2928*
-
5
-
1742*
6
1798*
1992*
Bersih -194
7
2080*
1716*
Bersih 364
8
1952*
1765*
Bersih 187
9
1369*
1625*
Bersih -256
10
1916*
2028*
Bersih -112
11
3356*
1985*
Bersih 1371
12
2708*
1504*
Bersih 1204
13
876*
1534*
Bersih -658
14
1705*
1757*
Bersih -52
15
1850*
1698*
Bersih 152
16
1856*
1825*
Bersih 31
17
2095*
1712*
Bersih 383
18
1780*
1730*
Bersih 50
19
1614*
1986*
Bersih -372
20
1541*
1716*
Bersih -175
21
2060*
1567*
Bersih 493
22
2406*
1715*
Bersih 691
23
1952*
1828*
Bersih 124
24
1420*
1740*
Bersih -320
25
1793*
1490*
Bersih 303
26
2104*
1608*
Bersih 496
27
2131*
1552*
Bersih 579
28
2157*
1539*
Bersih 618
29
1979*
1626*
Bersih 353
30
1621*
1771*
Bersih -150
31
2688*
1807*
Bersih 881
Agustus 24 >>
<< Juni 24
Informasi Kalori Rata-rata Harian
152%
dari AKG*
(2002 kal)
Rincian Kalori:
Karbohidrat (43%)
Lemak (39%)
Protein (18%)
*Berdasarkan AKG dari 1320 kalori (19 Jun 24)
Atur Angka Kecukupan Gizi Anda
