| Rata-rata Harian: |
Latihan: 2535 Kal |
|
Makanan: 1941 Kal |
(Lemak: 49,03g, Protein: 85,16g, Karb: 298,24g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 27885 Kal |
|
Makanan: 23288 Kal |
(Lemak: 588,36g, Protein: 1021,88g, Karb: 3578,94g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
1
 |
Bersih -613 |
|
2
|
Bersih -477 |
|
3
|
Bersih -725 |
|
4
|
Bersih -132 |
|
5
|
Bersih -467 |
|
6
|
7
|
Bersih -291 |
|
8
|
Bersih -781 |
|
9
|
Bersih -614 |
|
10
|
Bersih -490 |
|
11
|
Bersih -469 |
|
12
|
Bersih -479 |
|
13
|
14
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
31
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (61%)
Lemak (22%)
Protein (17%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2200 kalori (19 Jul 24)
|
