| Rata-rata Harian: |
Latihan: 2907 Kal |
|
Makanan: 2129 Kal |
(Lemak: 88,45g, Protein: 121,99g, Karb: 189,55g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 90126 Kal |
|
Makanan: 14904 Kal |
(Lemak: 619,16g, Protein: 853,96g, Karb: 1326,82g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
|
15
|
16
|
17
|
18
 |
Bersih -2053 |
|
19
|
Bersih -466 |
|
20
|
21
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
Bersih -215 |
|
26
|
27
|
28
|
Bersih -425 |
|
29
|
Bersih -1375 |
|
30
|
Bersih -1847 |
|
31
 |
Bersih 708 |
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
101%
|
dari AKG*
(2129 kal)
|
|
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (37%)
Lemak (39%)
Protein (24%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2100 kalori (22 Jun 24)
|
