| Rata-rata Harian: |
Latihan: 2452 Kal |
|
Makanan: 1160 Kal |
(Lemak: 50,35g, Protein: 67,85g, Karb: 109,99g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 19612 Kal |
|
Makanan: 30173 Kal |
(Lemak: 1309,00g, Protein: 1764,17g, Karb: 2859,72g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
1
|
2
|
3
 |
Bersih -1845 |
|
4
|
Bersih -1317 |
|
5
|
6
|
Bersih -1779 |
|
7
|
8
|
Bersih -1358 |
|
9
|
10
|
11
|
Bersih -718 |
|
12
|
13
|
14
|
15
|
Bersih -1388 |
|
16
|
Bersih -493 |
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
Bersih -1433 |
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
31
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (38%)
Lemak (39%)
Protein (23%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1800 kalori (23 Sep 24)
|
