Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
a.zholaman2210
Kalender Diet
Juli 2024
Kalender Diet a.zholaman2210 - Juli 2024
Profil a.zholaman2210
|
Lihat Ringkasan Kalender Diet
Rata-rata Harian:
Latihan:
1803 Kal
Makanan:
1041 Kal
(
Lemak:
45,04g,
Protein:
63,89g,
Karb:
95,45g)
Total Bulanan:
Latihan:
55905 Kal
Makanan:
29136 Kal
(
Lemak:
1261,08g,
Protein:
1788,85g,
Karb:
2672,50g)
Senin
Selasa
Rabu
Kamis
Jumat
Sabtu
Minggu
1
1307*
1807*
Bersih -500
2
882*
1920*
Bersih -1038
3
923*
1841*
Bersih -918
4
867*
1678*
Bersih -811
5
1253*
1841*
Bersih -588
6
1212*
1670*
Bersih -458
7
-
1722*
8
1364*
1789*
Bersih -425
9
1051*
1849*
Bersih -798
10
-
1826*
11
1476*
1654*
Bersih -178
12
1231*
1899*
Bersih -668
13
1119*
1355*
Bersih -236
14
799*
1797*
Bersih -998
15
1358*
1859*
Bersih -501
16
1397*
1973*
Bersih -576
17
1194*
1984*
Bersih -790
18
1333*
1806*
Bersih -473
19
871*
1889*
Bersih -1018
20
79*
1692*
Bersih -1613
21
373*
1890*
Bersih -1517
22
1326*
1919*
Bersih -593
23
1668*
1761*
Bersih -93
24
1349*
1663*
Bersih -314
25
640*
1941*
Bersih -1301
26
705*
1609*
Bersih -904
27
401*
1823*
Bersih -1422
28
289*
1711*
Bersih -1422
29
-
1780*
30
1421*
1977*
Bersih -556
31
1248*
1980*
Bersih -732
Agustus 24 >>
<< Juni 24
Informasi Kalori Rata-rata Harian
73%
dari AKG*
(1041 kal)
Rincian Kalori:
Karbohidrat (36%)
Lemak (39%)
Protein (25%)
*Berdasarkan AKG dari 1427 kalori (19 Mei 24)
Atur Angka Kecukupan Gizi Anda