| Rata-rata Harian: |
Latihan: 137 Kal |
|
Makanan: 1342 Kal |
(Lemak: 51,93g, Protein: 76,78g, Karb: 138,19g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 4099 Kal |
|
Makanan: 40261 Kal |
(Lemak: 1557,92g, Protein: 2303,41g, Karb: 4145,74g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
1
 |
Bersih 1366 |
|
2
|
Bersih 1407 |
|
3
|
Bersih 1386 |
|
4
|
Bersih 978 |
|
5
|
Bersih 1056 |
|
6
|
7
|
Bersih 1358 |
|
8
|
Bersih 1000 |
|
9
|
10
|
Bersih 1705 |
|
11
|
Bersih 1702 |
|
12
|
Bersih 819 |
|
13
|
Bersih 1077 |
|
14
|
Bersih 1260 |
|
15
|
Bersih 1278 |
|
16
|
Bersih 1171 |
|
17
|
Bersih 1220 |
|
18
|
Bersih 1412 |
|
19
|
Bersih 717 |
|
20
|
Bersih 1379 |
|
21
|
Bersih 1322 |
|
22
|
Bersih 1504 |
|
23
|
Bersih 1495 |
|
24
|
Bersih 638 |
|
25
|
Bersih 1401 |
|
26
|
Bersih 957 |
|
27
|
Bersih 1156 |
|
28
|
Bersih 1112 |
|
29
|
Bersih 808 |
|
30
|
Bersih 1094 |
|
31
|
Bersih 935 |
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
103%
|
dari AKG*
(1342 kal)
|
|
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (42%)
Lemak (35%)
Protein (23%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1300 kalori (11 Agu 24)
|
