| Rata-rata Harian: |
Latihan: 1652 Kal |
|
Makanan: 1243 Kal |
(Lemak: 52,96g, Protein: 82,69g, Karb: 110,10g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 33042 Kal |
|
Makanan: 37301 Kal |
(Lemak: 1588,72g, Protein: 2480,69g, Karb: 3303,04g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
 |
Bersih -38 |
|
13
|
Bersih -313 |
|
14
|
Bersih -239 |
|
15
|
Bersih -646 |
|
16
 |
Bersih 255 |
|
17
|
Bersih -321 |
|
18
|
Bersih -631 |
|
19
|
Bersih -904 |
|
20
|
Bersih -695 |
|
21
|
Bersih -332 |
|
22
|
Bersih -498 |
|
23
|
Bersih -654 |
|
24
|
Bersih -268 |
|
25
|
Bersih -651 |
|
26
|
Bersih -1177 |
|
27
|
28
|
Bersih -839 |
|
29
|
Bersih -864 |
|
30
|
Bersih -283 |
|
31
|
Bersih -706 |
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
115%
|
dari AKG*
(1243 kal)
|
|
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (35%)
Lemak (38%)
Protein (27%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1085 kalori (02 Sep 24)
|
