| Rata-rata Harian: |
Latihan: 2882 Kal |
|
Makanan: 1130 Kal |
(Lemak: 52,15g, Protein: 60,14g, Karb: 100,87g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 28817 Kal |
|
Makanan: 14691 Kal |
(Lemak: 677,99g, Protein: 781,84g, Karb: 1311,37g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
1
 |
Bersih -1273 |
|
2
|
Bersih -525 |
|
3
|
Bersih -1600 |
|
4
|
Bersih -1844 |
|
5
|
6
|
Bersih -2425 |
|
7
|
Bersih -1657 |
|
8
|
Bersih -1765 |
|
9
|
Bersih -956 |
|
10
|
Bersih -1935 |
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
Bersih -2186 |
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
113%
|
dari AKG*
(1130 kal)
|
|
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (36%)
Lemak (42%)
Protein (22%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1000 kalori (19 Okt 23)
|
