| Rata-rata Harian: |
Latihan: 2215 Kal |
|
Makanan: 2673 Kal |
(Lemak: 71,79g, Protein: 124,03g, Karb: 382,93g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 66448 Kal |
|
Makanan: 61490 Kal |
(Lemak: 1651,16g, Protein: 2852,61g, Karb: 8807,41g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
1
 |
Bersih 791 |
|
2
 |
Bersih -1533 |
|
3
|
Bersih 713 |
|
4
|
Bersih 978 |
|
5
|
Bersih 908 |
|
6
|
Bersih 434 |
|
7
|
Bersih 660 |
|
8
|
Bersih -943 |
|
9
|
Bersih -1510 |
|
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
Bersih 897 |
|
18
|
Bersih 1217 |
|
19
|
Bersih 911 |
|
20
|
Bersih 1069 |
|
21
|
Bersih 808 |
|
22
|
Bersih 456 |
|
23
|
Bersih -1056 |
|
24
|
Bersih 927 |
|
25
|
Bersih 1147 |
|
26
|
Bersih 474 |
|
27
|
Bersih 944 |
|
28
|
Bersih 814 |
|
29
|
Bersih 576 |
|
30
|
Bersih 535 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (57%)
Lemak (24%)
Protein (19%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 3100 kalori (30 Jan 24)
|
